من در دوره روان‌شناسی مثبت گرا شرکت کردم و تمرناتی که باید هر شب انجام می‌دادم و نامه‌ای که به شخصی باید می‌نوشتم و همچنین تمرین تعیین اهدافع نوشتن ویژگی مثبت اطرافیان رو انجام دادم. به طورکلی خیلی دوره عالی بود. مخصوصا این‌که تمرین‌محور بود خیلی عالی بود. به خصوص برای من تمرین دیدن ویژگی مثبت اطرافیان خیلی خوب بود.